Диета - 10 продуктов

diet-10-produktovДиета (в переводе с греческого диата — жизнненый образ, режим питания) — комплекс правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Многообразие диет, предлагаемых современным женщинам и мужчинам, поражает воображение. Множество модификаций самоистязания придумано творцами правил питания, базирующихся на различных принципах.

Для того, чтобы не навредить организму, необходимо ориентироваться среди огромного выбора диет и суметь применить их не вредя своему здоровью. Одной из действующих и известных методик является так называемая диета «10 продуктов».

Розробка веб-сайтів Веб-студія, найкращі ціни тільки у нашій веб-студії , висока якість і надійність веб-сайтів.
Цікаві статті з світу моди та парфумів 50ml, Огляд нових тендецій моди на взуття, бренди та виробники взуття.
Бажаєте дізнатись цікаві новини та публікації про меблі? Завітайте на наш сайт!
автоновини щоденне поповнення статей та матеріалів на сайті

Она состоит из двух правил:

  • правило номер один - в течении недели ваше питание должен состоять из 10 нижеперечисленных продуктов 1.куриная грудка 2.баклажаны 3.огурцы 4.помидоры 5.яйца 6.кабачок 7.белая или цветная капуста 8.кефир 9.яблоки 10.грибы. Дополнительно в рацион можно включить: 1 луковицу в день, 1 головка чеснока, сок лимонный, одну чайную ложку меда в день, зеленый чай, 1 столовую ложку оливкового масла в день, 1 ломтик черного хлеба в день.
  • Второе правило - за день день вы не должны съедать более 1,5 кг пищи, но важно, чтобы в вашем питании присутствовали все 10 пунктов «меню». Комбинировать пищу допускается как угодно.

Потеря в весе за неделю может составить до 2 кг. Каждый из нас может найти свой режим питания, построенный на индивидуальности в потребностях и предпочтениях. Необходимо найти в себе терпения, изменить свои пищевые привычки, и тогда нет надобности находится в поисках новомодных диет, стремясь решить проблему похудения одним махом.
Осенние фрукты для ваших волос

Leave a Reply

Spam protection by WP Captcha-Free