Уик-энд для себя или курорт на дому

uhod-za-kozheyУход за кожей - не тщеславие, а самоуважение. И требует ежедневных усилий. Но иногда нужно “погружение”, полное посвящение себе. Устройте себе курорт на дому, и вы “почувствуете разницу”. Итак…
ЧЕТВЕРГ, вечер. Готовим все необходимое для своего “курорта”: фрукты, зелень, соки, минеральную воду, китайский дождевик.
ПЯТНИЦА, вечер. Выставляем всех домашних до завершения выходных. Надежно отключаем телевизор, телефон, компьютер. Оставляем для себя хорошую музыку, любимые книги. И приглашенную заранее подругу. А вот мужчины будут только мешать!
Магия начинается…
Первое, чему уделим внимание, - ноги. Наши ноги - весь организм, отраженный в точках. Поэтому первое - массаж. Регулярный массаж ног помогает поддерживать хорошее самочувствие в целом. Например, массаж большого пальца ноги под подушечкой и сверху снимает проявления остеохандроза. Шаг второй: ванночка с солью и специальной пеной для ножных ванн. Теперь - скраб. После того, как скраб нанесен, надеваем на ноги полиэтиленовые пакетики и “возим” ногами по бутылке, банке, полу… Прорабатываем все те же точки, продолжаем массаж. Затем прорабатываем стопу щеткой, пемзой. Ополаскиваем, обсушиваем мягким полотенцем, доводим до идеальной гладкости с помощью пилочки. Наносим смягчающий крем, дезодорант. На этом можно остановиться. А можно сделать педикюр (если делаете его самостоятельно).
Теперь - руки. Нанесем большое количество крема (можно использовать просроченный крем для лица, питательную или увлажняющую маску), надеваем хлопчатобумажные перчатки и СПАТЬ! В тихой, спокойной, проветренной комнате.
СУББОТА, утро. Стакан воды и легкий завтрак (фрукты, мюсли). Хотя бы на время “курорта” откажитесь от чая, кофе, сигарет. Они выводят из организма витамин С. Если все же не удержались, восполнить его помогут 600 мл апельсинового сока. Вообще, во время уик-энда есть можете все, что нравится. В нормальных количествах и кроме уже оговоренных ограничений. Но помните: ты есть то, что ты ешь. И, как говорят французы, “одна конфета - два прыща”. Воды необходимо не менее 1,5-2 литров в день. И - рядом с вами постоянно должно быть блюдо с зелеными яблоками (например, семеринка).
Пришло время побаловать волосы. Моем голову любимым шампунем. Наносим маску. Желательно применять все разнообразие, предлагаемое сейчас. Не стоит думать, что в чем-то ваши волосы не нуждаются. Делаем массаж головы. Эта приятная процедура помогает избежать “застоя мозгов” и желательна каждый день. Особенно тем, кто носит хвостики, косы, тугие прически.
И снова - руки. Займемся маникюром. Если вы предпочитаете делать его в салоне, просто побалуйте свои руки ванночкой с солью. Проработайте кожу скрабом, сделайте массаж. Последний штрих - увлажняющий крем.
Волосы успели высохнуть? Тогда отправляемся на прогулку! В спортивной обуви, подальше от автомагистралей. Двигаемся до пота! Физическая активность заставляет глубоко дышать каждую клеточку организма, насыщая кислородом. Домой поднимаемся без лифта! Давайте сэкономим на массажисте и антицеллюлитных средствах!
Сразу по возвращении - душ, ванна. 37-39 С, с молочком или пеной (по вашему желанию). Воспользуйтесь скрабом для тела, жесткой мочалкой или щеткой. Особое внимание - спине. Растираемся любя, но до красноты. Заставьте растаять жировые излишки! В завершение -контрастный душ. И позвольте себе не вытираться, походите в неглиже. Нанесите на все тело увлажняющий или питательный крем, лосьон. (Как раз тут пригодится помощь подруги!) И расслабьтесь! Полежите под приятную музыку, приподняв вверх ноги.
Отдохнули? Появилось желание прогуляться? Не отказывайте себе в удовольствии! Такого желания нет? Тогда обратите внимание на лицо. Распарьте его, сделайте маску. Побалуйте брови: сделайте массаж, нанесите ухаживающий гель. Тянет поболтать по телефону или включить телевизор? Возьмите себя в руки! Лучше пораньше лечь СПАТЬ.
ВОСКРЕСЕНЬЕ, утро. начинаем с душа. И… добираемся до китайского дождевика. Кто сказал, что маски - только для лица? А чем провинилось тело? Смело берите очищающую маску и наносите ее на спину, плечи, предплечья, бедра, ягодицы. (Маску, крема можно чуть подогреть на водяной бане. Но ни в коем случае не кипятить!) Подруга вам в помощь! Ну а если вы в одиночестве, нанесите маску на полиэтилен и лягте на него. Намажьте все тело, наденьте дождевик и - под одеяло! Минут на 20, с хорошей музыкой, любимой книжкой. Или все с той же подругой.
Затем - прогулка. Свежий воздух, фонтан, дождь… Романтика! Дача не рекомендуется из-за близости грядок!
Возвращаются домашние? Приготовьте к моменту встречи молодую картошку, зелень и ароматизированные (успокаивающие) свечи. За вашу красоту любящие простят все! Доброго вам отдыха!

Leave a Reply

Spam protection by WP Captcha-Free